Når vi er nærværende frem for at lade vores tanker hive og slide i os, så oplever vi en fantastisk ro. Blot 20-25 minutters stille opmærksomhed om dagen gør underværker. Men de fleste af os får desværre ikke taget os tid til det.

Denne CD inspirerer dig til at komme i gang med at meditere og støtter dig i at fortsætte. De tre guidede meditationer (åndedræt, mantra og brumme) leder på hver deres måde dig ind i afslappet og opmærksomt nærvær.
Meditation er hverken mærkeligt eller mystisk. Det er at observere os selv; at iagttage vores egen personlighed og dens tanker; at være det tavse vidne, der ikke dømmer det observerede; at være med det, der er.
Når vi er med det, der er, så oplever vi en fantastisk ro. Den ro har vi hele tiden adgang til - også midt i vores almindelige hverdag. Vi bærer meditationen i os. Den rolige, observerende tilstand er helt naturlig for os. Vi ER roen og iagttagelsen - vi skal «bare« huske os selv på det.

Kontakt Bo Heimann for yderligere oplysninger.