INTRODUKTION TIL MEDITATION

Mange har fået det indtryk, at meditation er noget meget mystisk noget. Det er det ikke. Meditation handler blot om at være opmærksomt til stede; om at være med det, der er – uden at dømme det, der er

I meditation ER vi – vi holder altså op med at gøre. I meditation lader vi alting være
Vi lade det, der er inden i os være. Og vi lader det, der er udenfor os være. Vi giver slip på vores holdninger til tingene. Og iagtager...

Det er svært...Fordi vi er sjældent med det, der er her og nu. Og fordi, vi dømme og bedømmer alle og alting hele tiden
Inklusive os selv. Meditation er altså at være stille til stede i nuet.

Man kan sige, at meditation er den tilstand, der er tilbage, når vi ikke længere er opfyldt af tanker, der flytter os væk fra nuet. Meditation er med andre ord en værenstilstand, et opmærksomt nærvær, der er kendetegnet ved ro, stilhed og afslappelse.

Meditation er dermed en afslappet tilstand, hvor vi ikke modstand på det, vi tænke; ikke har modstand på det, vi mærker; ikke har modstand på det, vi føler; ikke modstand på det, vi hører etc.

Vi gør med andre ord ikke modstand mod Livet - det er som det er lige nu...og vi er med det...afslappede...opmærksomme.

Workshops i meditation kan skræddersyes til at vare mellem to timer og en hel dag. Workshops er et mix af teori og praktisk indføring i forskellige meditationsteknikker.